• Doe de fijngehakte knoflook in een kom en voeg de suiker toe. Voeg de azijn, limoensap en water toe. Roer het geheel door tot de suiker is opgelost. Roer de vissaus er in gedeeltes door, proef steeds. De smaak mag iets sterker zijn dan je zou willen. Voeg als laatste de chilipeper toe. Verse koriander en wortel kun je ook nog toevoegen voor extra smaak. Deze saus is 1 week houdbaar in de koelkast.

• Snij de knoflook in kleine stukjes en hak de peterselie fijn. Haal de schil van de citroen en pers het sap eruit. Snij de citroenschil in kleine stukjes. Verwarm olijfolie in een grote braadpan en bak de knoflook op middelhoog vuur. Haal het van het vuur als het net begint te kleuren. Verhoog de warmte van het vuur naar hoog en voeg de garnalen en de Spaanse peper toe. Roer in de pan en draai de garnalen steeds om. Voeg na een minuut het citroensap toe. Blijf nog ongeveer een minuut in de pan roeren en haal hem dan – als de garnalen ondoorzichtig zijn – van het vuur. Bestrooi de garnalen met citroenschil en peterselie en serveer het gerecht.

Basissaus

• Snijd de ui in dunne plakken. Zet een grote, zware koekenpan op middelhoog vuur tot hij goed heet is. Plet de steranijs en bind het kruim op met neteldoek. Doe dit in de pan en voeg ook 25 ml olijfolie en de plakken ui toe. Laat 20 minuten smoren tot de ui zacht is en gekarameliseerd. Schep af en toe om en zet daarna weg.
• Verhit intussen een andere grote en zware koekenpan 5 minuten op laag vuur. Hak de knoflook fijn en giet 50 ml olie in de pan. Snijd de ui in kleine blokjes. Doe er dan de knoflook, uien, wortels en bleekselderij in. Bak deze soffritto ongeveer 20 minuten op matig vuur, tot de geur van rauwe ui is verdwenen. Doe de soffritto over in een kom en veeg de pan schoon.
• Verhit de pan weer, 10 minuten op middelhoog vuur. Giet er 50 ml olijfolie in en wacht tot die heet is. Voeg het vlees toe en laat bruin worden. Het vlees moet in contact zijn met de bodem, anders gaat het stoven, doe het desnoods in twee keer. Blus af met witte wijn.
• Neem 't zakje steranijs uit de gekarameliseerde uien en doe in de pan met het gehakt. Blus de pan af met wat witte wijn en laat even inkoken. Doe het vocht dan bij het vlees. Doe nu ook de soffritto bij het vlees.
• Zet de pan op heel laag vuur. Giet de melk erbij en zoveel water dat alles onder vocht staat. Laat zonder deksel 6 uur zachtjes sudderen, waarbij je af en toe roert. De ingrediënten moeten steeds onder het vocht staan. Giet zo nodig nog wat water in de pan.

Tomaten compote

• Blancheer de tomaten en ontvel ze. Verwijder het pulp uit de tomaten en zeef het sap eruit. Bewaar het sap en gooi de zaden weg. Hak het vruchtvlees dan fijn.
• Zet een zware koekenpan op laag vuur. Giet er 100 ml olijfolie in. Hak de ui en de knoflook fijn en doe in de pan. Fruit tot de ui zacht, maar niet bruin is.
• Plet het korianderzaad en bind het met de steranijs en kruidnagelen op in een stukje neteldoek. Dit dit bij de ui en knoflook.
• Doe het tomatensap en het vruchtvlees bij de ui in de pan. Voeg de tobasco, worchestersaus, vissaus. Tomatenketchup en sherryazijn erbij. Voeg het bouquet garni erbij. Laat 2 uur sudderen op laag vuur.
• Geef de compote een geroosterd accent door er de rest van de olie bij te gieten en het vuur hoog te draaien. Bak 15 tot 20 minuten en schep hem steeds om, zodat hij niet aanbakt. Giet de olie die niet is opgenomen af. Zet er wat van weg voor over de pasta en bewaar de rest voor een sladressing.

Koken van de spaghetti

• Roer de tomatencompote door de vleessaus en laat nog 2 uur sudderen op laag vuur.
• Breng voor het koken van de pasta een grote pan gezouten water aan de kook. De verhoudingen: 100 g pasta, 1 liter water en 10 g zout.
• Doe de spaghetti in de pan en roer even om. Kook tot de pasta beetgaar is.
• Maak de bolognesesaus eventueel op smaak met sherryazijn en zout en peper. Rasp er wat Parmezaanse kaas over. Haal de kruidenbuiltjes en het bouquet garni eruit. Doe de fijngehakte peterselie en dragon erbij. Roer er de boter door en laat de saus 5 minuten rusten.
• Giet de pasta af zodra hij beetgaar is en spoel goed onder de hete kraan. Doe de pasta terug in de pan en laat hem even doorwarmen. De pasta wordt niet gemengd met de saus, dus moet afgespoeld worden om niet aan elkaar te gaan plakken. Voeg een klont boter toe (50 g boter per 400 g pasta) en schep om met olijfolie en olie van de compote. Schep de pasta in een schaal, doe er de saus over en rasp er nog wat kaas over.

• Pers de groenten in de slowjuicer en serveer snel.