Droog de vis met keukenpapier. Fileer de vis.
Bewaar de kop en gaten voor een bouillon.
Schraap de vis tussen de graten en bewaar voor later.
Snijd van de filets de witte randen af en bewaar.
Snijd het donkere vlees van de filets. Snijd dan de filets in rechte stukken.
Leg de strippen op een plaatje en bestrooi met zeewierpoeder. Wikkel ze dan allemaal tegelijk in plastic folie, zo strak mogelijk.
Gaar de visrol dan sous vide op 46 graden voor 26 minuten. Doe de vis daarna in een ijswaterbad en zet weg om af te laten koelen.